HIIT Training ist ein HIT

Veröffentlicht:

Die Revolution ist im Gange. Viele Stunden mit Trainings zugebracht und trotzdem nicht abgenommen? Das kannst Du ändern. Wechsel einfach auf das High Intensity Interval Training (HIIT). Bei dieser Trainingsform wechseln sich hochintensive Übungen mit moderaten bis erholenden Phasen ab. Zum Beispiel 200 m Sprinten (90 % Belastungsgrenze) danach 30 Sekunden Gehen, dann wieder Sprinten … Damit wird Dein Fettstoffwechsel angeregt und dadurch schmelzen Deine Fettzellen – sodass Du fast dabei zuschauen kann.

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Alle Kommentare ansehen

Autor:in Details


Gesundheitswissenschaftler (MPH) Diplom-Kaufmann (FH)

Schlagwörter


Training

Weitere Einträge


|
|
Keine Kommentare
|
|
Keine Kommentare
|
|
Keine Kommentare
|
|
Keine Kommentare
|
|
Keine Kommentare
|
|
Keine Kommentare
|
|
Keine Kommentare
|
|
Keine Kommentare
|
|
Keine Kommentare
|
|
Keine Kommentare