HIIT Training ist ein HIT

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Die Revolution ist im Gange. Viele Stunden mit Trainings zugebracht und trotzdem nichts abgenommen? Das kannst Du ändern. Wechsel einfach auf das High Intensity Interval Training (HIIT). Bei dieser Trainingsform wechseln sich hochintensive Übungen mit moderaten bis erholenden Phasen ab. Zum Beispiel 200m Sprinten (90% Belastungsgrenze) danach 30 Sekunden Gehen, dann wieder Sprinten…Damit wird Dein Fettstoffwechsel angeregt und dadurch schmelzen Deine Fettzellen, so dass Du fast dabei zuschauen kann.

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Gesundheitswissenschaftler (MPH) Diplom-Kaufmann (FH)

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Training

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